पेप्टाइड डोज़ कैसे ट्रैक करें

हर डोज़ पर ये छह चीज़ें लॉग करें

1. कंपाउंड। स्पष्ट है, जब तक आप दो न चलाएँ।
2. डोज़, कंपाउंड की अपनी इकाई में — mcg, mg या IU — और सिरिंज पर पढ़े गए यूनिट।
3. समय। समय के नोट कंपाउंड के अनुसार अलग होते हैं; रिकॉर्ड दिखाता है कि आपने उनका पालन किया या नहीं।
4. इंजेक्शन स्थल। ताकि रोटेशन असली हो, याद पर आधारित नहीं। देखें स्थल रोटेशन.
5. कौन सी वायल। रीकॉन्स्टिट्यूशन की तारीख और बची डोज़। यही बताता है कि कब फिर से ऑर्डर करें और वायल कब समाप्त होगी।
6. लिया या छोड़ा। जो छोड़ी डोज़ आपने लॉग की वह जानकारी है; जो भूल गए वह खाली जगह है।

रिकॉर्ड आपको क्या दिखाता है

• नियमितता। पिछले 30 दिनों में ली गई डोज़ प्रतिशत में, और पिछले सप्ताह के लिए हर दिन एक बार। यदि कोई प्रोटोकॉल काम नहीं कर रहा, तो सबसे पहले यही जाँचें।
• वायल काउंटडाउन। वर्तमान वायल में बची डोज़, आपकी आवृत्ति पर कितने सप्ताह की आपूर्ति, और खत्म होने से लगभग एक सप्ताह पहले चेतावनी।
• स्थल का आराम। कौन से स्थल अभी आराम में हैं, ताकि अगला इंजेक्शन किसी नई जगह लगे।
• साइकल में स्थिति। आप ऑन/ऑफ़ साइकल में कहाँ हैं, ताकि विराम समय पर हो।

कागज़ या स्प्रेडशीट संस्करण

कॉलम: तारीख, समय, कंपाउंड, डोज़, यूनिट, स्थल, वायल खोलने की तारीख, लिया/छोड़ा। इसे फ़्रिज के पास रखें। हर वायल की आखिरी डोज़ के नीचे रेखा खींचें। यह काम करता है; कमी यह है कि कुछ भी आपको याद नहीं दिलाता, इसलिए लॉग छूटने लगता है।

ऐप संस्करण

Dosify Me वही लॉग रिमाइंडर के साथ करता है। शेड्यूल सेट करें, और हर डोज़ होम स्क्रीन पर सही रीडिंग तक बनी सिरिंज के साथ दिखती है। 'लिया' चिह्नित करें पर टैप करें, बॉडी मैप पर स्थल चुनें, और डोज़ इतिहास में चली जाती है, वायल काउंटडाउन और नियमितता अपडेट के साथ। जिन कंपाउंड के लिए ज़रूरी है वहाँ वज़न लॉगिंग डोज़ इतिहास के पास है। खाते के बिना, सब कुछ फ़ोन पर रहता है।

लोग जो सवाल पूछते हैं

हर पेप्टाइड डोज़ के लिए मुझे क्या दर्ज करना चाहिए?

कंपाउंड, डोज़, समय, इंजेक्शन स्थल, किस वायल से आई, और लिया गया या छोड़ा गया। छूटी डोज़, बहुत जल्दी इस्तेमाल किया गया स्थल, और खत्म होने वाली वायल पकड़ने के लिए इतना काफ़ी है।

यदि मैं केवल एक पेप्टाइड लेता हूँ तो क्या ट्रैक करना ज़रूरी है?

हाँ, केवल वायल के लिए ही सही। BPC-157 जैसा दैनिक कंपाउंड 200 mcg पर 5 mg वायल से 25 डोज़ देता है; यह जानना कि आप किस डोज़ पर हैं बताता है कि कब फिर से ऑर्डर करें।

क्या स्प्रेडशीट काफ़ी है?

यह तब तक काम करती है जब तक आपको रिमाइंडर, स्थल मैप या काउंटडाउन की ज़रूरत न पड़े, और तभी अधिकांश लोग इसे रखना बंद कर देते हैं। जो ऐप डोज़ के समय पूछता है वह लॉग को ईमानदार रखता है।

क्या Dosify Me में मेरा डोज़ इतिहास निजी है?

हाँ। शेड्यूल और इतिहास आपके फ़ोन पर सेव होते हैं। अकाउंट वैकल्पिक है और केवल आपके फ़ोन, टैबलेट और वेब ऐप के बीच सिंक करने के लिए ज़रूरी है। चाहें तो आप खुद बैकअप एक्सपोर्ट कर सकते हैं।

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