วิธีบันทึกโดสเปปไทด์

บันทึกหกสิ่งนี้ต่อโดส

1. สาร ดูชัดเจน จนกระทั่งคุณใช้สองชนิด
2. โดส ในหน่วยของสารนั้นเอง — mcg, mg หรือ IU — และยูนิตเข็มฉีดยาที่อ่านได้
3. เวลา หมายเหตุเรื่องเวลาต่างกันตามสาร บันทึกจะแสดงว่าคุณทำตามหรือไม่
4. ตำแหน่งฉีด เพื่อให้การหมุนเวียนเป็นจริง ไม่ใช่แค่จำ ดู การหมุนเวียนตำแหน่ง.
5. ขวดไหน วันที่ผสมและโดสที่เหลือ นี่คือสิ่งที่บอกว่าควรสั่งซื้อใหม่เมื่อไรและขวดหมดอายุเมื่อไร
6. ใช้แล้วหรือข้าม โดสที่ข้ามแต่บันทึกไว้คือข้อมูล โดสที่ลืมคือช่องว่าง

บันทึกแสดงอะไรให้คุณเห็น

• ความสม่ำเสมอ โดสที่ใช้ในช่วง 30 วันที่ผ่านมาเป็นเปอร์เซ็นต์ และแท่งต่อวันสำหรับสัปดาห์ที่แล้ว หากโปรโตคอลไม่ได้ผล นี่คือสิ่งแรกที่ควรตรวจสอบ
• การนับถอยหลังขวด โดสที่เหลือในขวดปัจจุบัน จำนวนสัปดาห์ที่ใช้ได้ตามความถี่ของคุณ และคำเตือนประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนหมด
• การพักตำแหน่ง ตำแหน่งไหนยังพักอยู่ เพื่อให้เข็มถัดไปฉีดที่ใหม่
• ตำแหน่งในรอบ คุณอยู่ตรงไหนของรอบใช้/พัก เพื่อให้ช่วงพักเกิดขึ้นตามกำหนด

เวอร์ชันกระดาษหรือสเปรดชีต

คอลัมน์: วันที่ เวลา สาร โดส ยูนิต ตำแหน่ง วันเปิดขวด ใช้แล้ว/ข้าม วางไว้ข้างตู้เย็น ขีดเส้นใต้โดสสุดท้ายของแต่ละขวด ใช้ได้ แต่จุดอ่อนคือไม่มีอะไรเตือนคุณ บันทึกจึงค่อย ๆ หลุด

เวอร์ชันแอป

Dosify Me ทำบันทึกแบบเดียวกันพร้อมการแจ้งเตือนในตัว ตั้งตาราง แล้วแต่ละโดสจะปรากฏบนหน้าแรกพร้อมเข็มฉีดยาที่วาดถึงค่าที่ถูกต้อง แตะทำเครื่องหมายว่าใช้แล้ว เลือกตำแหน่งบนแผนที่ร่างกาย แล้วโดสจะเข้าสู่ประวัติพร้อมอัปเดตการนับถอยหลังขวดและความสม่ำเสมอ การบันทึกน้ำหนักอยู่ข้างประวัติโดสสำหรับสารที่เกี่ยวข้อง หากไม่มีบัญชี ทุกอย่างอยู่ในโทรศัพท์

คำถามที่ผู้คนถาม

ควรบันทึกอะไรสำหรับโดสเปปไทด์แต่ละครั้ง?

สาร โดส เวลา ตำแหน่งฉีด มาจากขวดไหน และใช้แล้วหรือข้าม เท่านี้ก็พอที่จะสังเกตโดสที่พลาด ตำแหน่งที่ใช้เร็วเกินไป และขวดที่กำลังจะหมด

ถ้าใช้เปปไทด์ชนิดเดียวยังต้องบันทึกไหม?

ต้อง อย่างน้อยก็เพื่อขวด สารรายวันอย่าง BPC-157 ที่ 200 mcg ได้ 25 โดสจากขวด 5 mg การรู้ว่าคุณอยู่โดสที่เท่าไรบอกว่าควรสั่งซื้อใหม่เมื่อไร

สเปรดชีตพอไหม?

ใช้ได้จนกว่าคุณจะต้องการการแจ้งเตือน แผนที่ตำแหน่ง หรือการนับถอยหลัง ซึ่งเป็นจุดที่คนส่วนใหญ่เลิกบันทึก แอปที่ถามตอนถึงเวลาโดสทำให้บันทึกตรงตามจริง

ประวัติโดสของฉันใน Dosify Me เป็นส่วนตัวไหม?

ใช่ ตารางและประวัติจะถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณ บัญชีเป็นตัวเลือก และจำเป็นเฉพาะเมื่อต้องการซิงค์ระหว่างโทรศัพท์ แท็บเล็ต และเว็บแอป คุณสามารถส่งออกข้อมูลสำรองเองได้หากต้องการ

ที่เกี่ยวข้อง

• ตารางและรอบการใช้เปปไทด์
• การเก็บและแช่เย็นเปปไทด์
• ตารางโดสเปปไทด์