Cara menjejak dos peptida

Rekod enam perkara ini bagi setiap dos

1. Sebatian. Jelas, sehingga anda menggunakan dua.
2. Dos, dalam unit sebatian itu sendiri — mcg, mg atau IU — dan unit picagari yang dibaca.
3. Masa. Nota masa berbeza mengikut sebatian; rekod menunjukkan sama ada anda mematuhinya.
4. Tapak suntikan. Supaya putaran benar-benar berlaku, bukan sekadar diingat. Lihat putaran tapak.
5. Vial yang mana. Tarikh rekonstitusi dan dos yang tinggal. Inilah yang memberitahu anda bila untuk memesan semula dan bila vial tamat tempoh.
6. Diambil atau dilangkau. Dos yang dilangkau yang anda rekod ialah maklumat; yang anda lupa ialah jurang.

Apa yang rekod tunjukkan kepada anda

• Pematuhan. Dos yang diambil dalam 30 hari terakhir sebagai peratusan, dan satu bar setiap hari untuk minggu lepas. Jika sesuatu protokol tidak berkesan, inilah perkara pertama yang perlu disemak.
• Kira detik vial. Dos yang tinggal dalam vial semasa, minggu bekalan pada kekerapan anda, dan amaran kira-kira seminggu sebelum anda kehabisan.
• Rehat tapak. Tapak mana yang masih berehat, supaya suntikan seterusnya ke tempat yang segar.
• Kedudukan kitaran. Di mana anda berada dalam kitaran guna/rehat, supaya rehat berlaku mengikut jadual.

Versi kertas atau hamparan

Lajur: tarikh, masa, sebatian, dos, unit, tapak, vial dibuka pada, diambil/dilangkau. Simpan di tepi peti sejuk. Lukis garisan di bawah dos terakhir setiap vial. Ia berkesan; kelemahannya ialah tiada apa yang mengingatkan anda, jadi rekod terabai.

Versi aplikasi

Dosify Me membuat rekod yang sama dengan peringatan terbina dalam. Tetapkan jadual, dan setiap dos muncul pada skrin utama dengan picagari dilukis pada bacaan yang betul. Ketik Tandakan sebagai diambil, pilih tapak pada peta badan, dan dos masuk ke dalam sejarah dengan kira detik vial dan pematuhan dikemas kini. Rekod berat berada di sebelah sejarah dos untuk sebatian yang memerlukannya. Tanpa akaun, semuanya kekal di telefon.

Soalan yang orang tanya

Apa yang patut saya rekod untuk setiap dos peptida?

Sebatian, dos, masa, tapak suntikan, vial mana ia datang, dan sama ada ia diambil atau dilangkau. Itu cukup untuk mengesan dos yang terlepas, tapak yang digunakan terlalu awal, dan vial yang hampir habis.

Perlukah saya menjejak jika saya hanya mengambil satu peptida?

Ya, untuk vial sahaja pun. Sebatian harian seperti BPC-157 pada 200 mcg mendapat 25 dos daripada vial 5 mg; mengetahui dos yang mana anda berada memberitahu anda bila untuk memesan semula.

Adakah hamparan sudah memadai?

Ia berkesan sehingga anda memerlukan peringatan, peta tapak atau kira detik, iaitu ketika kebanyakan orang berhenti menyimpannya. Aplikasi yang bertanya pada masa dos memastikan rekod jujur.

Adakah sejarah dos saya peribadi dalam Dosify Me?

Ya. Jadual dan sejarah disimpan dalam telefon anda. Akaun adalah pilihan dan hanya diperlukan untuk menyegerak antara telefon, tablet dan aplikasi web anda. Anda boleh mengeksport sandaran sendiri jika mahu.

Berkaitan

• Jadual dan kitaran peptida
• Penyimpanan dan penyejukan peptida
• Carta dos peptida