ペプチド投与の記録方法

投与ごとにこの6項目を記録

1. 化合物。 当たり前に思えますが、2種類使い始めると重要になります。
2. 用量（化合物固有の単位で） — mcg、mg、IU — とシリンジで読んだ単位。
3. 時間。 タイミングの注意点は化合物によって異なります。記録があれば守れているかがわかります。
4. 注射部位。 ローテーションを記憶ではなく記録で確実にするために。参照： 部位のローテーション.
5. どのバイアルか。 再溶解日と残り投与回数。これで再注文の時期とバイアルの期限がわかります。
6. 投与済みかスキップか。 記録したスキップは情報ですが、忘れたものは空白です。

記録からわかること

• 遵守率。 過去 30 日間の投与率と、直近1週間の日ごとのバー。プロトコルが効いていないなら、まずここを確認します。
• バイアルのカウントダウン。 現在のバイアルの残り投与回数、あなたの頻度での残り週数、切れる約1週間前の警告。
• 部位の休息。 どの部位がまだ休息中かがわかり、次の注射を新しい場所にできます。
• サイクルの位置。 オン/オフサイクルのどこにいるかがわかり、休止を予定どおり取れます。

紙またはスプレッドシート版

列：日付、時間、化合物、用量、単位、部位、バイアル開封日、投与済み/スキップ。冷蔵庫のそばに置きます。各バイアルの最後の投与の下に線を引きます。これで機能しますが、何もリマインドしてくれないため記録が途切れがちになるのが弱点です。

アプリ版

Dosify Me は同じ記録をリマインダー付きで行います。スケジュールを設定すると、各投与がホーム画面に正しい目盛りのシリンジとともに表示されます。「投与済みにする」をタップし、ボディマップで部位を選ぶと、投与が履歴に入り、バイアルのカウントダウンと遵守率が更新されます。必要な化合物では体重記録が投与履歴の横にあります。アカウントを作成しなければ、すべてスマホ内に留まります。

よくある質問

ペプチド投与ごとに何を記録すべきですか？

化合物、用量、時間、注射部位、どのバイアルから取ったか、投与済みかスキップか。これだけで、飲み忘れ、早すぎる部位の再使用、切れそうなバイアルを見つけられます。

ペプチドを1種類しか使わなくても記録は必要ですか？

はい、バイアル管理のためだけでも。BPC-157 のような毎日 200 mcg の化合物は 5 mg バイアルから 25 回分取れます。何回目かがわかれば再注文の時期がわかります。

スプレッドシートで十分ですか？

リマインダー、部位マップ、カウントダウンが必要になるまでは機能しますが、そこでほとんどの人が記録をやめてしまいます。投与時に尋ねてくれるアプリなら記録が正確に保たれます。

Dosify Me の投与履歴はプライベートですか？

はい。スケジュールと履歴はお使いのスマートフォンに保存されます。アカウントは任意で、スマートフォン、タブレット、ウェブアプリ間で同期する場合にのみ必要です。必要に応じて、ご自身でバックアップをエクスポートすることもできます。

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