Cómo registrar las dosis de péptidos

Anote estas seis cosas por dosis

1. Compuesto. Obvio, hasta que usa dos.
2. Dosis, en la unidad propia del compuesto — mcg, mg o UI — y las unidades de jeringa que marcó.
3. Hora. Las notas de momento de toma varían por compuesto; el registro muestra si las cumplió.
4. Sitio de inyección. Para que la rotación sea real y no de memoria. Vea rotación de sitios.
5. Qué vial. Fecha de reconstitución y dosis restantes. Esto es lo que le dice cuándo reponer y cuándo caduca un vial.
6. Tomada u omitida. Una dosis omitida que registró es información; una que olvidó es un hueco.

Qué le muestra el registro

• Adherencia. Dosis tomadas en los últimos 30 días como porcentaje, y una barra por día de la última semana. Si un protocolo no funciona, esto es lo primero que hay que revisar.
• Cuenta atrás del vial. Dosis restantes en el vial actual, semanas de suministro a su frecuencia y un aviso una semana antes de quedarse sin nada.
• Descanso de sitios. Qué sitios siguen descansando, para que la siguiente inyección vaya a un sitio nuevo.
• Posición en el ciclo. En qué punto del ciclo de uso y descanso está, para que la pausa llegue a tiempo.

Una versión en papel u hoja de cálculo

Columnas: fecha, hora, compuesto, dosis, unidades, sitio, vial abierto el, tomada/omitida. Téngala junto a la nevera. Trace una línea bajo la última dosis de cada vial. Funciona; el fallo es que nada se lo recuerda, así que el registro se descuida.

La versión en la app

Dosify Me lleva el mismo registro con los recordatorios incorporados. Configure un horario y cada dosis aparece en la pantalla de inicio con la jeringa dibujada en la lectura correcta. Toque Marcar como tomada, elija el sitio en el mapa corporal y la dosis pasa al historial con la cuenta atrás del vial y la adherencia actualizadas. El registro de peso está junto al historial de dosis para los compuestos en los que importa. Sin una cuenta, todo se queda en el teléfono.

Preguntas habituales

¿Qué debo registrar en cada dosis de péptido?

El compuesto, la dosis, la hora, el sitio de inyección, de qué vial salió y si se tomó u omitió. Con eso basta para detectar una dosis olvidada, un sitio usado demasiado pronto y un vial a punto de acabarse.

¿Necesito registrar si solo tomo un péptido?

Sí, aunque solo sea por el vial. Un compuesto diario como BPC-157 a 200 mcg da 25 dosis de un vial de 5 mg; saber en qué dosis va le dice cuándo reponer.

¿Basta con una hoja de cálculo?

Funciona hasta que necesita un recordatorio, un mapa de sitios o una cuenta atrás, que es cuando la mayoría deja de llevarla. Una app que pregunta a la hora de la dosis mantiene el registro honesto.

¿Mi historial de dosis es privado en Dosify Me?

Sí. Los horarios y el historial se guardan en su teléfono. La cuenta es opcional y solo hace falta para sincronizar entre su teléfono, su tableta y la app web. Puede exportar usted mismo una copia de seguridad si la quiere.

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