Come tenere traccia delle dosi di peptidi

Annota queste sei cose per ogni dose

1. Composto. Ovvio, finché non ne usi due.
2. Dose, nell'unità propria del composto — mcg, mg o UI — e le unità di siringa che segnava.
3. Ora. Le note sul momento di assunzione variano per composto; la cronologia mostra se le hai rispettate.
4. Sito di iniezione. Così la rotazione è reale, non a memoria. Vedi rotazione dei siti.
5. Quale flaconcino. Data di ricostituzione e dosi rimaste. È ciò che ti dice quando riordinare e quando un flaconcino scade.
6. Presa o saltata. Una dose saltata che hai registrato è un'informazione; una che hai dimenticato è un buco.

Cosa ti mostra la cronologia

• Aderenza. Dosi prese negli ultimi 30 giorni in percentuale, e una barra per giorno per l'ultima settimana. Se un protocollo non funziona, questa è la prima cosa da controllare.
• Conto alla rovescia del flaconcino. Dosi rimaste nel flaconcino attuale, settimane di scorta alla tua frequenza e un avviso circa una settimana prima di restare a secco.
• Riposo dei siti. Quali siti stanno ancora riposando, così la prossima iniezione va in un punto fresco.
• Posizione nel ciclo. A che punto sei in un ciclo di uso e pausa, così la pausa arriva puntuale.

Una versione su carta o foglio di calcolo

Colonne: data, ora, composto, dose, unità, sito, flaconcino aperto il, presa/saltata. Tienilo vicino al frigorifero. Traccia una riga sotto l'ultima dose di ogni flaconcino. Funziona; il difetto è che niente te lo ricorda, così il registro si perde.

La versione nell'app

Dosify Me tiene lo stesso registro con i promemoria integrati. Imposta un programma e ogni dose compare nella schermata iniziale con la siringa disegnata alla lettura giusta. Tocca Segna come presa, scegli il sito sulla mappa del corpo e la dose finisce nella cronologia con conto alla rovescia del flaconcino e aderenza aggiornati. La registrazione del peso sta accanto alla cronologia delle dosi per i composti in cui conta. Senza un account, tutto resta sul telefono.

Domande comuni

Cosa dovrei registrare per ogni dose di peptide?

Il composto, la dose, l'ora, il sito di iniezione, da quale flaconcino viene e se è stata presa o saltata. Basta per individuare una dose saltata, un sito usato troppo presto e un flaconcino in esaurimento.

Devo tenere traccia se prendo un solo peptide?

Sì, anche solo per il flaconcino. Un composto giornaliero come BPC-157 a 200 mcg dà 25 dosi da un flaconcino da 5 mg; sapere a quale dose sei ti dice quando riordinare.

Basta un foglio di calcolo?

Funziona finché non ti serve un promemoria, una mappa dei siti o un conto alla rovescia, cioè quando la maggior parte smette di tenerlo. Un'app che chiede all'ora della dose mantiene il registro onesto.

La mia cronologia delle dosi è privata in Dosify Me?

Sì. Programmi e cronologia sono salvati sul tuo telefono. L'account è facoltativo e serve solo per sincronizzare telefono, tablet e app web. Se vuoi, puoi esportare tu stesso un backup.

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